顔痩せ体操と顔痩せで脂肪を落とすことができる！:顔痩せの方法はエクササイズにマッサージでダイエット！！顔痩せの体操やグッズと運動もいいよ！

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顔痩せ体操と顔痩せで脂肪を落とすことができる！

顔痩せこの体操は、起床後の１０分間の体操だけで顔痩せする効果を上げる簡単な体操といえます。
起床後の１０分間、顔の筋肉を思いきり動かすことで、顔のむくみを解消させスッキリします。そのことで目覚めも良く気分もスッキリしますよ！
方法は簡単で「あーいーうーえーおー」と連続的に声を出す必要はないので口をそれぞれの発音に合わせておおげさに動かしていきます。
この体操を起床後の１０分間あまり使う事のない筋肉を思いきり動かすことによりかなりの効果が期待できるといえます。
この他にも、自分の好きな曲を流しながら、口の動きをその歌詞に合わせながら、筋肉を思いきり緊張させ気が向いた時、暇を見て行うようにすれば、効果がさらにアップします。
体操が終わった後で筋肉の緊張を緩めてしまっては、何にもなりません。
だれもいないところでやらないと、びっくりされちゃうかもですね！
その状態の最大の原因は、耳の手前から頬骨の下、あごの先にかけての筋肉の緊張力が弱いことに原因あります。
えらと頬のまわりの脂肪を落とすには､エステティックライン首筋からあごの裏側にかけての筋肉全体の力をあごの先端に集中させるような感じで思いきり緊張させていくと良いでしょう。
えら張りに見えていた顔は頭全体が首の位置に比べて前に突き出ていると必要以上にえらが張って見えてしまうのであごを思いきり引き、のどをグッと奥ませるようにするとよいでしょう。
エステティックラインの筋肉の力の入れ方がよくわからない場合は「い」と発音してみてください！
あまり使う事のない筋肉ですので常に気をつけて無意識のうちに普段から筋肉の緊張を持続することができるように最終的には、自分でわざわざ「い」の口を作らなくてもできるようになるといいですね！